五个月宝宝可以逐步添加米粉、果泥、蔬菜泥、肉泥等辅食，需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则，每次引入新食物观察3-5天。
1、米粉：选择强化铁婴儿米粉，初次调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度，建议作为宝宝第一种辅食。
2、果泥：苹果泥、香蕉泥等低敏水果为首选，去皮去核后研磨成细腻糊状，避免酸性水果刺激胃肠。
3、蔬菜泥：胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜蒸熟后研磨，西蓝花等绿叶菜需焯水去除草酸再制作。
4、肉泥：鸡胸肉、里脊肉煮熟后打成细腻肉糜，可混合蔬菜泥增加口感，补充优质蛋白和血红素铁。
家长需注意每次仅添加一种新食物，从5克开始逐步增量，避免添加盐糖等调味品，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询儿科医生。
