感冒可以适量喝姜汁红糖水。姜汁红糖水有助于缓解感冒引起的鼻塞、畏寒等症状，但需注意避免过量饮用。
1、缓解症状
姜汁红糖水中的姜辣素可促进血液循环，帮助缓解鼻塞和畏寒；红糖提供热量，有助于补充体力。
2、温热作用
生姜的温热特性可帮助驱散体内寒气，适合风寒型感冒初期饮用，但风热感冒患者不宜。
3、注意事项
糖尿病患者应避免加红糖；胃肠功能较弱者需稀释饮用，防止刺激胃黏膜。
4、辅助治疗
不能替代药物治疗，严重感冒或发热超过38.5℃时需及时就医。
饮用时可搭配充足休息，保持室内空气流通，若症状持续加重建议完善血常规检查。
