5个月宝宝可以添加的辅食主要有米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，建议家长从单一食材开始逐步引入，观察宝宝消化和过敏反应。
1、米粉强化铁米粉是首选，易消化且能预防缺铁性贫血，初次添加时调成稀糊状，每日1-2勺。
2、蔬菜泥胡萝卜泥或南瓜泥富含维生素A，需蒸熟后研磨细腻，连续食用3天无异常再换新食材。
3、水果泥苹果泥或香蕉泥含膳食纤维，初次食用应蒸煮去酸涩，避免直接喂食柑橘类易过敏水果。
4、肉泥鸡肝泥或瘦肉泥提供血红素铁，建议6月龄后逐步添加，需充分煮熟并去除筋膜。
家长需注意每次仅引入一种新食物，观察3天无皮疹、腹泻后再添加另一种，辅食应保持原味不添加盐糖。
