孕妇可以适量吃芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素等营养素，有助于增强免疫力和促进胎儿发育，但需注意过敏风险及控制摄入量。
1、营养丰富芒果含有维生素A、维生素C和叶酸，有助于胎儿视力发育和预防神经管缺陷，建议每日摄入不超过200克。
2、血糖影响芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需谨慎食用，避免空腹大量进食，防止血糖波动。
3、过敏风险部分孕妇可能对芒果皮或汁液中的漆酚过敏，食用前应去皮并观察是否出现皮疹、口腔肿胀等反应。
4、消化问题未完全成熟的芒果可能引发胃肠不适，建议选择成熟果实，消化不良者可搭配酸奶少量食用。
孕期饮食需多样化，若食用芒果后出现瘙痒或腹泻等症状应立即停止并咨询医生，同时避免与海鲜等高敏食物同食。
