饭后恶心可能由饮食不当、胃食管反流、胃炎、妊娠等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当暴饮暴食或食用油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心。建议减少单次进食量，选择清淡易消化食物如米粥、馒头。
2. 胃食管反流贲门松弛导致胃酸反流刺激食管，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物控制症状。
3. 慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜，可能出现上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括雷贝拉唑、胶体果胶铋、克拉霉素。
4. 妊娠反应孕早期激素水平变化可能引起晨间或饭后恶心，属于生理现象。可少量多餐补充维生素B6，严重时需就医排除妊娠剧吐。
持续恶心超过两周或伴随呕吐、体重下降需及时消化科就诊，日常避免空腹饮用咖啡或浓茶。
