吃完饭胃胀可通过调整饮食习惯、适度运动、药物治疗、就医检查等方式解决。胃胀通常由进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
减慢进食速度，避免暴饮暴食，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入。选择易消化的食物如粥、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
餐后半小时进行散步等轻度活动，帮助促进胃肠蠕动。避免立即平躺或剧烈运动，以免加重腹胀症状。
胃胀可能与胃动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物改善症状。
胃胀可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常伴随腹痛、反酸等症状。建议进行胃镜或呼气试验排查器质性疾病，必要时接受规范治疗。
日常可尝试顺时针按摩腹部，饮用温热的薄荷茶或陈皮水缓解不适，若症状持续或加重应及时就诊。
