宝宝应该多喝水还是少喝水

Question

宝宝应该多喝水还是少喝水

Answer 1

宝宝每日饮水量需根据年龄、体重及活动量调整，通常6个月以下纯母乳喂养无须额外补水，6个月后辅食阶段可少量饮水，1岁以上每日建议500-1000毫升。

1、母乳喂养期

6个月内母乳或配方奶喂养的宝宝无须刻意补水，母乳中水分含量超过80％，过量饮水可能影响奶量摄入或导致低钠血症。

2、辅食添加期

6个月后添加辅食时可每次餐后喂10-30毫升温水，帮助清洁口腔并适应饮水习惯，家长需观察排尿频率及尿液颜色判断是否缺水。

3、幼儿活动期

1-3岁幼儿每日饮水量建议500-1000毫升，分次少量给予，运动后或高温环境需增加补水量，避免含糖饮料。

4、异常情况

发热、腹泻或呕吐时需遵医嘱增加补液，可选用口服补液盐，家长需警惕脱水症状如尿量减少、囟门凹陷等。

建议家长通过观察宝宝排尿次数、尿液颜色及精神状态判断饮水需求，培养定时饮水习惯，避免强迫喂水或使用奶瓶长期饮用含糖液体。