人体缺钙可能导致骨质疏松、肌肉痉挛、心律失常等症状。缺钙的原因主要有饮食摄入不足、维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退、慢性肾病、长期使用利尿剂等。建议通过调整饮食、补充钙剂等方式改善，严重时需就医治疗。
1. 骨质疏松长期缺钙会导致骨密度降低，引发骨质疏松。骨质疏松患者容易出现骨折、身高变矮、驼背等症状。治疗骨质疏松可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、鲑鱼降钙素注射液等药物，同时需增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
2. 肌肉痉挛缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉痉挛、抽搐等症状。常见于小腿抽筋、手指麻木等。改善肌肉痉挛可适量补充葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙剂，同时注意保暖和适度拉伸。
3. 心律失常钙离子参与心肌细胞的电活动，严重缺钙可能导致心律失常，表现为心悸、胸闷等症状。治疗心律失常需在医生指导下使用地高辛片、胺碘酮片等药物，并监测血钙水平。
4. 牙齿问题缺钙会影响牙齿发育和健康，导致牙齿松动、龋齿等问题。儿童缺钙可能出现出牙延迟、牙釉质发育不全。预防牙齿问题可适量使用儿童钙剂如碳酸钙颗粒，并保持口腔卫生。
5. 皮肤干燥缺钙可能影响皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒等症状。改善皮肤问题可外用保湿剂，同时增加富含钙和维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄等。
预防缺钙需保持均衡饮食，适量摄入奶制品、豆制品、海产品等富含钙的食物。每日晒太阳有助于促进维生素D合成，帮助钙吸收。中老年人、孕妇、青少年等特殊人群应在医生指导下合理补钙，避免过量摄入导致结石等不良反应。如出现严重缺钙症状，应及时就医检查血钙水平，排除甲状旁腺疾病等潜在病因。
