发烧38度可通过物理降温、药物干预、病因排查、生活调整等方式缓解。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常等原因引起。
1、物理降温使用温水擦浴或退热贴降低体表温度，避免酒精擦拭刺激皮肤。适当减少衣物促进散热，保持室温适宜。
2、药物干预体温持续超过38.5度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。
3、病因排查观察是否伴有咳嗽、腹泻等症状，可能与呼吸道感染、胃肠炎等疾病有关。若发热超过3天或出现意识模糊需及时就医。
4、生活调整每日饮水不少于2000毫升，选择米粥、果汁等易消化饮食。保持充足休息，避免剧烈运动加重身体负荷。
发热期间建议每4小时监测体温，若出现寒战、皮疹或抽搐等表现应立即就医。儿童及老年人需加强护理观察。
