小孩大便干结可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式缓解。大便干结通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量少和肠道功能紊乱等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。家长需注意避免孩子过多食用精制食品和高脂肪食物。
确保孩子每日饮水量充足，可适当饮用温开水或稀释的果汁。家长需观察孩子尿液颜色，若偏黄则提示需增加水分摄入。
鼓励孩子每天进行适量活动，如散步、跳绳等，帮助刺激肠道蠕动。家长需陪同孩子建立规律的运动习惯。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调或胃肠动力不足有关，通常表现为腹胀、排便困难。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒或聚乙二醇4000散等药物。
建议家长记录孩子排便情况，若调整生活方式后仍无改善或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医检查。
