低血糖发作时可以适量吃糖分高的水果，如香蕉、荔枝、龙眼、榴莲等，但需注意监测血糖变化并及时就医评估病因。
1、香蕉
香蕉含果糖和葡萄糖可快速升糖，但需配合蛋白质食物延缓血糖波动，建议单次食用不超过1根。
2、荔枝
荔枝升糖指数较高，过量可能引发反应性低血糖，家长需控制儿童单次摄入量在5-8颗。
3、龙眼
龙眼干糖分浓缩，更适合作为应急选择，食用后需观察是否出现头晕加重等异常反应。
4、榴莲
榴莲高糖高热量，合并肥胖或胰岛素抵抗者应谨慎选择，建议搭配坚果类食物平衡血糖。
反复低血糖患者需排查糖尿病、胰岛素瘤等病因，日常可随身携带葡萄糖片，避免空腹进行剧烈运动。
