小儿过敏性鼻炎可通过饮食调理辅助缓解症状，适合的食物有西蓝花、苹果、南瓜、深海鱼，同时需配合医生治疗。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含维生素C和槲皮素，有助于减轻鼻腔黏膜炎症反应，建议每周食用3-4次。
2. 苹果
苹果含生物类黄酮和膳食纤维，能帮助调节免疫功能，建议选择新鲜苹果连皮食用。
3. 南瓜
南瓜富含β-胡萝卜素，可维护呼吸道黏膜完整性，可制作南瓜粥或蒸食。
4. 深海鱼
三文鱼等深海鱼含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，建议每周食用2次清蒸鱼。
二、注意事项
家长需注意观察孩子对食物的耐受性，避免已知过敏食物，食疗需配合规范药物治疗和过敏原回避。
