肚子胀气主要原因有哪些

Question

肚子胀气主要原因有哪些

Answer 1

肚子胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。

1. 饮食过快

进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。

2. 产气食物

豆类、洋葱、西蓝花等食物易产生气体，可调整饮食结构减少此类食物摄入。

3. 胃肠紊乱

可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍有关，表现为腹胀伴嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

4. 菌群失衡

肠道有害菌过度繁殖会产生过量气体，常伴随腹泻或便秘，可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节。

日常可顺时针按摩腹部促进排气，适当增加散步等轻度活动帮助胃肠蠕动。