宝宝咳嗽有痰可通过冰糖雪梨水、白萝卜蜂蜜水、金桔枇杷膏、陈皮生姜水、百合银耳羹等食疗方法缓解。咳嗽有痰多与呼吸道感染、过敏刺激或空气干燥有关，若症状持续或加重，建议及时就医。
一、冰糖雪梨水雪梨性凉，具有润肺止咳功效，冰糖可缓解咽喉刺激。将雪梨去核切块，加冰糖与水炖煮至梨肉透明，每日饮用1-2次。适合干咳少痰或痰液黏稠的宝宝，风寒咳嗽慎用。
二、白萝卜蜂蜜水白萝卜含芥子油成分能化痰，蜂蜜润燥止咳。白萝卜切片蒸熟后兑入温水调蜂蜜饮用。适用于痰多色白的风热咳嗽，1岁以下婴儿禁用蜂蜜。
三、金桔枇杷膏金桔理气化痰，枇杷叶含皂苷可稀释痰液。新鲜金桔与枇杷叶熬煮成膏状，温水冲服。对痰黄黏稠的肺热咳嗽有效，糖尿病患儿不宜。
四、陈皮生姜水陈皮燥湿化痰，生姜温中散寒。陈皮与生姜片煮沸后滤渣饮用，适合受凉后痰白清稀的咳嗽，阴虚体质宝宝需减量。
五、百合银耳羹百合滋阴润肺，银耳富含多糖可保护呼吸道黏膜。两者炖煮至胶质溶出，加少量冰糖调味。适用于久咳伤阴或秋季燥咳，便溏患儿少量食用。
食疗期间需保持室内湿度在50％-60％，避免冷空气或油烟刺激。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率，幼儿应多饮温水稀释痰液。若咳嗽伴随发热、呼吸急促或痰中带血，或食疗3天无改善，须立即就诊排查肺炎、哮喘等疾病。日常注意营养均衡，补充维生素A、C增强呼吸道免疫力，避免接触过敏原。
