牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
1、改善口腔卫生使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，每日刷牙两次并配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑刺激牙龈。
2、补充维生素缺乏维生素C或K可能导致毛细血管脆性增加，适量食用柑橘类水果、深绿色蔬菜有助于改善症状。
3、药物治疗牙龈炎引起的出血可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口颊片控制炎症。
4、牙周治疗顽固性牙龈出血需进行超声波洁治术或龈下刮治术，清除牙结石和病变牙周组织。
日常避免过硬食物刺激牙龈，定期进行口腔检查，长期出血不愈需排查血液疾病可能。
