怎样使大肚子下去

Question

我是司机经常开夜车三年了.肚子大了.请问我怎么给大肚子下去

Answer 1

人体的肚子大，是由于长期的开车久坐后引起的腹部脂肪堆积，在加上饮食多，饮酒多，可以引起了人体的腹部比较大，影响了腹部美观，长期下去还容易发生脂肪肝，高血脂。需适当增加体育运动，需尽早做个跑步，需适当吃些蔬菜和水果，保持大便通畅，避免饮酒和吃高脂肪食物，避免久坐等。