刚怀孕的孕妇可以适量吃草莓。草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需注意清洗干净、避免过量食用。
1、营养丰富草莓含有维生素C和叶酸，维生素C有助于铁的吸收，叶酸对胎儿神经管发育至关重要。
2、缓解便秘草莓中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助缓解孕期常见的便秘问题。
3、血糖控制草莓属于低升糖指数水果，适量食用对血糖影响较小，适合妊娠期糖尿病患者。
4、过敏风险少数孕妇可能对草莓过敏，初次食用应少量尝试，观察是否有皮疹或胃肠不适等反应。
建议选择新鲜草莓，流水冲洗干净后食用，每日摄入量控制在200克以内，若出现不适及时停用并咨询医生。
