月经周期短可能由遗传因素、精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分女性月经周期短与家族遗传有关，可能伴随经量少或经期不规律。建议保持规律作息，避免过度节食，必要时可服用短效避孕药调节周期。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致卵泡期缩短。可通过正念减压，配合谷维素、维生素B族等营养神经药物辅助改善。
3、内分泌失调黄体功能不足或甲状腺异常会影响激素分泌，表现为周期缩短伴经前点滴出血。需检查性激素六项，遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症导致卵泡发育障碍，表现为周期短于21天且经量稀少。需通过二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮调节月经。
日常建议记录月经周期，适量补充豆制品和深色蔬菜，避免剧烈运动加重出血，若持续3个月周期短于21天需妇科就诊。
