生姜洗头对部分功能性头痛可能有一定缓解作用，但无法治疗器质性疾病引起的头痛。头痛的缓解方法主要有热敷按摩、调整作息、药物干预、病因治疗。
1、热敷按摩用温热生姜水洗头时，姜辣素可促进头皮血液循环，配合指腹按摩太阳穴可缓解紧张性头痛。适合因受凉或压力导致的头部胀痛。
2、调整作息长期睡眠不足引发的头痛，生姜洗头后配合规律作息有助于改善。建议保持每天7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
3、药物干预持续性头痛需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或盐酸氟桂利嗪胶囊。药物适用于偏头痛或神经血管性头痛发作期。
4、病因治疗颅内病变或高血压导致的头痛须针对性治疗。如脑瘤需手术切除，高血压需服用硝苯地平控释片等降压药物控制原发病。
头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊时需立即就医，日常可尝试用生姜水洗头辅助护理，但不宜替代正规医疗措施。
