大小便频繁可能由饮水量增加、精神紧张、尿路感染、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、血糖控制等方式改善。
1、饮水量增加：短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致排尿次数增多，属于正常生理现象，无须特殊治疗，建议分次适量饮水。
2、精神紧张：焦虑或压力可能刺激膀胱敏感度，表现为尿频但尿量少，可通过放松训练、盆底肌锻炼缓解症状。
3、尿路感染：细菌感染尿道或膀胱时可能出现尿频尿急，常伴随排尿灼痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、糖尿病：血糖过高导致渗透性利尿，表现为多饮多尿，需监测血糖并使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制。
日常需记录排尿排便频率，避免摄入咖啡因和酒精，若症状持续超过3天或伴随发热、血尿需及时就诊。
