怀孕期间在家护肤可通过温和清洁、基础保湿、严格防晒、避免有害成分等方式进行。孕期皮肤护理需兼顾安全性与基础需求，避免使用刺激性产品。
1、温和清洁选择无皂基、弱酸性洁面产品，每日清洁不超过两次。避免含磨砂颗粒或强力去脂成分，水温保持接近体温。
2、基础保湿使用含透明质酸、神经酰胺等安全保湿成分的乳液或面霜。干燥时可增加涂抹次数，避开维A酸、水杨酸等孕妇慎用成分。
3、严格防晒优先选择物理防晒剂如氧化锌成分的防晒霜，SPF值建议30-50。外出前30分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。
4、成分规避禁用含视黄醇、氢醌、甲醛释放体等成分的护肤品。慎用精油类产品，避免使用三无自制护肤品。
孕期护肤建议选择专为孕妇设计的产品线，出现严重皮肤问题应及时就医。保持充足饮水与均衡饮食有助于维持皮肤健康状态。
