来月经肚子痛可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛，也可适量食用生姜、红糖水、桂圆、红枣等温补食物。
布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻子宫收缩疼痛，适合中重度痛经患者。
对乙酰氨基酚通过阻断痛觉神经传导缓解轻度疼痛，胃肠刺激较小但需注意肝功能异常者慎用。
萘普生具有抗炎镇痛作用，对原发性痛经效果较好，可能出现胃肠道不适等副作用。
屈螺酮炔雌醇片等复方制剂可通过调节激素水平抑制排卵，适用于合并子宫内膜异位症的继发性痛经。
生姜含姜烯酚等活性成分，能促进血液循环并缓解子宫平滑肌痉挛。
红糖富含铁元素与矿物质，温热饮用有助于改善宫寒引起的经期不适。
桂圆具有补血安神功效，适合气血虚弱型痛经伴失眠症状者适量食用。
红枣含环磷酸腺苷等物质，能调节子宫微循环，建议与枸杞搭配炖汤饮用。
若痛经持续加重或伴随异常出血，建议及时妇科就诊排除器质性疾病，日常注意腹部保暖并保持适度运动。
