早期怀孕需注意饮食营养、避免有害物质、定期产检、保持情绪稳定等方面，以降低胎儿发育风险并保障孕妇健康。
1、饮食营养孕妇需增加优质蛋白、叶酸及铁摄入，避免生冷食物。可适量食用鸡蛋、西蓝花、瘦肉、燕麦片，必要时遵医嘱补充叶酸片、硫酸亚铁片、复合维生素等药物。
2、规避风险远离烟酒、放射线及化学污染物，慎用药物。接触宠物后需清洁双手，避免弓形虫感染风险。
3、产检监测孕6-8周需进行首次B超确认胚胎位置，后续按医嘱完成NT检查、唐筛等项目，及时发现妊娠并发症。
4、心理调节激素变化易引发焦虑情绪，可通过孕妇瑜伽、冥想等方式缓解压力，必要时寻求专业心理支持。
建议穿着宽松衣物，避免剧烈运动，出现腹痛或阴道出血立即就医。保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升。
