怀孕初期营养不良可通过调整饮食结构、补充孕期维生素、增加优质蛋白摄入、定期监测营养指标等方式改善。营养不良通常由妊娠反应、饮食不均衡、消化吸收障碍、基础疾病等原因引起。
妊娠反应导致食欲下降时，建议少量多餐，选择易消化的全谷物、深色蔬菜和低糖水果，避免高脂辛辣食物刺激胃肠。
在医生指导下服用含叶酸、铁、钙的复合维生素，如爱乐维、玛特纳或金斯利安，可预防贫血和神经管缺陷。
每日摄入适量鱼肉、禽蛋、豆制品等优质蛋白，配合乳制品补充钙质，有助于胎儿组织发育。
通过血常规、血清铁蛋白等检查评估营养状况，妊娠剧吐或合并甲状腺疾病时需医疗干预。
建议孕早期每周测量体重增长，出现持续呕吐或体重下降超过5％时应及时就医，避免影响胎儿器官发育关键期。
