养肝护肝可以适量补充水飞蓟素、维生素E、N-乙酰半胱氨酸、姜黄素等保健品，但须在医生指导下结合肝功能情况选择。
1、水飞蓟素水飞蓟素具有抗氧化和稳定肝细胞膜作用，适用于酒精性或药物性肝损伤辅助治疗，常见剂型包括胶囊、片剂和口服液。
2、维生素E维生素E作为脂溶性抗氧化剂，可减轻非酒精性脂肪肝的氧化应激反应，剂型包含软胶囊、滴剂和粉剂。
3、N-乙酰半胱氨酸该成分通过补充谷胱甘肽前体帮助解毒，对重金属或化学物质导致的肝损伤有保护作用，存在颗粒剂、泡腾片等剂型。
4、姜黄素姜黄素能抑制肝脏炎症反应，改善胆汁淤积症状，临床常用肠溶胶囊、纳米制剂等生物利用度较高的剂型。
肝功能异常者应优先通过戒酒、控制体重等生活方式干预，服用保健品前需检测转氨酶等指标并咨询专科医生。
