孕妇臀部疼痛可能由骨盆韧带拉伸、坐骨神经受压、妊娠期骨质疏松、骶髂关节功能障碍等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、姿势调整等方式改善。
1、骨盆韧带拉伸妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发骶尾部牵拉痛。建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部，避免久坐久站，疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚。
2、坐骨神经受压增大的子宫压迫坐骨神经可能引起放射性疼痛。可尝试热敷缓解，必要时在医生指导下使用维生素B12或甲钴胺营养神经。
3、妊娠期骨质疏松钙质流失可能造成骨盆区域骨痛。需每日补充钙剂600mg，配合维生素D3促进吸收，严重者需注射降钙素。
4、骶髂关节功能障碍激素变化导致关节稳定性下降，可能伴随活动时弹响。推荐使用骨盆带固定，疼痛剧烈时可短期外用双氯芬酸钠凝胶。
建议孕妇进行水中运动减轻关节负担，睡眠时保持左侧卧位，若出现下肢麻木或排尿困难需立即就诊。
