记忆力减退多数情况下可以改善或部分恢复，具体效果与病因、干预措施及个体差异有关。改善方法主要有病因治疗、认知训练、营养调整、药物辅助。
针对脑血管病、甲状腺功能减退等基础疾病进行治疗，如控制高血压、补充甲状腺激素，可逆转部分记忆损伤。
通过记忆宫殿法、数字记忆游戏等重复性训练刺激海马体功能，需长期坚持才能显著提升工作记忆能力。
增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，补充B族维生素，有助于神经髓鞘修复和神经递质合成。
多奈哌齐、美金刚等胆碱酯酶抑制剂可改善阿尔茨海默病相关记忆障碍，需在神经科医生指导下使用。
建议保持规律睡眠和适度运动，避免酒精损伤脑细胞，记忆训练应循序渐进，突然加量可能造成挫败感。
