大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1. 饮食不当高脂低纤维饮食或生冷食物刺激可能导致肠道蠕动异常，表现为大便松散。建议减少油炸食品摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
2. 菌群失调长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，可伴随腹胀症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
3. 肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，典型表现为腹痛与排便习惯改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
4. 炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏膜损伤，常伴黏液血便。需进行肠镜检查确诊，美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物可控制炎症。
持续两周以上大便异常建议就医检查，日常避免辛辣刺激饮食，注意记录排便情况供医生参考。
