遗精可能由性刺激频繁、睡眠姿势不当、生殖系统炎症、神经调节紊乱等原因引起，可通过减少性刺激、调整睡姿、抗感染治疗、心理疏导等方式干预。
长期接触性暗示内容或过度性幻想会导致精液蓄积，建议减少视觉及心理刺激，避免穿紧身内裤，必要时可通过转移注意力缓解。
俯卧位睡眠可能压迫生殖器诱发遗精，建议采取仰卧或侧卧位，睡前排空膀胱，保持被褥宽松透气。
可能与前列腺炎、精囊炎等感染有关，通常伴随尿频、会阴胀痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等药物控制炎症。
长期焦虑或自主神经失调可能导致中枢调控异常，表现为无梦遗精，可通过谷维素、维生素B1、帕罗西汀等药物调节，配合规律作息改善。
日常保持适度运动避免久坐，饮食减少辛辣刺激，每月1-2次生理性遗精无须特殊处理，频繁遗精伴不适需泌尿外科就诊。
