遗精后可通过清洁护理、调整生活习惯、心理疏导、医学干预等方式处理。遗精通常由生理性性冲动、睡眠姿势不当、前列腺炎、激素水平异常等原因引起。
及时用温水清洗会阴部，更换干净内裤，避免局部潮湿刺激。生理性遗精无须特殊处理，保持每日清洁即可。
避免穿紧身裤，减少俯卧睡姿，睡前排空膀胱。控制观看刺激性内容频率，白天适度运动帮助释放性能量。
青少年频繁遗精可能与性知识缺乏有关，家长需正确科普生理常识。焦虑情绪明显时可进行正念训练或心理咨询。
病理性遗精可能与慢性前列腺炎、内分泌紊乱有关，通常伴随尿频、下腹坠胀。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、十一酸睾酮等药物。
日常避免过度关注遗精现象，保证充足睡眠与均衡饮食，每周保持适度运动。若每月超过5次或伴随疼痛出血，建议泌尿外科检查。
