长期咀嚼槟榔可能增加口腔癌风险，具体时间因人而异，主要与咀嚼频率、个体易感性、口腔卫生、是否混合烟草等因素有关。
1、咀嚼频率
每日咀嚼槟榔且持续多年者风险显著升高，建议逐步减少用量直至戒除，定期进行口腔黏膜检查。
2、个体易感性
遗传代谢差异可能影响致癌物毒性，存在口腔白斑等癌前病变者应立刻停用并就医筛查。
3、口腔卫生
槟榔渣滞留会加剧黏膜损伤，需加强刷牙及专业洁牙，出现溃疡不愈需活检排除恶变。
4、混合烟草
槟榔与烟草协同作用会加速病变，此类人群应同时戒烟，必要时进行病理学检查。
日常需避免过热辛辣饮食刺激口腔，发现黏膜僵硬或肿块及时就诊，戒烟戒槟榔是最有效预防措施。
