孕妇脾虚湿气重可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式治疗。脾虚湿气重通常由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、妊娠反应等原因引起。
避免生冷油腻食物，适量食用山药、莲子、薏米、红枣等健脾祛湿食材，少食多餐减轻脾胃负担。
可在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸、四君子汤等健脾化湿方剂，需严格遵医嘱调整剂量。
每日轻柔按压足三里、丰隆等穴位有助于健脾祛湿，每次按摩力度需轻柔，避免刺激子宫。
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动促进气血运行，每次运动时间控制在30分钟内为宜。
孕妇出现脾虚湿气重症状时，应保持居所干燥通风，定期监测胎动情况，若症状加重或伴随严重水肿需及时就医。
