催生方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。
通过适度运动如散步、爬楼梯等促进胎头下降，刺激宫缩；食用辛辣食物可能诱发宫缩，但需谨慎避免胃肠不适。
采用乳房按摩刺激催产素分泌，或由专业医师进行宫颈按摩；人工破膜适用于胎膜完整且宫颈条件成熟的孕妇。
使用缩宫素静脉滴注规范诱导宫缩，前列腺素制剂如地诺前列酮可促进宫颈软化；用药需严格监测胎心及宫缩情况。
剖宫产适用于胎儿窘迫或产程停滞等紧急情况；选择性引产需综合评估母婴指征后实施。
建议孕晚期定期产检，在医生指导下选择个体化催产方案，避免自行使用偏方或剧烈运动。
