8个月宝宝晚上睡不好觉翻来覆去可能由生理性缺钙、睡眠环境不适、消化不良、湿疹瘙痒等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、皮肤护理等方式缓解。
1、生理性缺钙快速生长发育期钙需求增加可能导致神经兴奋性增高。建议家长每日补充维生素D3 400IU，多进行户外活动，必要时在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
2、睡眠环境不适室温过高、衣物过厚或噪音干扰会影响睡眠质量。家长需保持室温在24-26℃，选择纯棉透气睡衣，使用遮光窗帘减少光线刺激，建立固定睡前程序。
3、消化不良辅食添加不当可能引发腹胀腹痛。家长应避免睡前1小时进食，顺时针按摩宝宝腹部，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4、湿疹瘙痒过敏体质宝宝夜间皮肤瘙痒会频繁翻身。家长需保持皮肤清洁湿润，避免接触过敏原，在医生指导下外用丁酸氢化可的松乳膏或口服氯雷他定糖浆。
持续睡眠不安伴生长发育迟缓需及时就医排查佝偻病、过敏性疾病等病理因素，日常注意维持规律作息，避免过度疲劳。
