雌激素低如何饮食

Question

雌激素低如何饮食

Answer 1

雌激素水平偏低时可适量吃豆制品、亚麻籽、南瓜子、卷心菜等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶、替勃龙片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 豆制品

大豆及其制品富含大豆异黄酮，具有类似雌激素的活性，有助于调节体内雌激素水平。

2. 亚麻籽

亚麻籽含有丰富的木酚素，是一种植物雌激素，适量食用有助于补充雌激素。

3. 南瓜子

南瓜子富含锌元素，锌参与体内激素合成，适量食用对维持雌激素水平有一定帮助。

4. 卷心菜

卷心菜等十字花科蔬菜含有吲哚-3-甲醇，有助于雌激素代谢平衡。

二、药物

1. 戊酸雌二醇片

用于补充雌激素，改善因雌激素缺乏引起的症状，需在医生指导下使用。

2. 结合雌激素片

含有多种雌激素成分，适用于绝经后雌激素缺乏症状的缓解。

3. 雌二醇凝胶

经皮吸收的雌激素制剂，可避免肝脏首过效应，需严格遵医嘱使用。

4. 替勃龙片

具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，用于绝经后激素替代治疗。

日常饮食中可增加上述食物的摄入，同时避免过量饮酒和高脂饮食，保持规律作息和适度运动，有助于维持激素平衡。