雌激素水平偏低时，可以适量吃豆制品、亚麻籽、坚果、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、雌二醇凝胶、替勃龙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 豆制品大豆及其制品富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用，适量食用有助于调节雌激素水平。
2. 亚麻籽亚麻籽含有木酚素，是一种植物雌激素，可帮助改善雌激素不足引起的症状。
3. 坚果核桃、杏仁等坚果富含不饱和脂肪酸和植物固醇，对激素平衡有辅助调节作用。
4. 深海鱼类三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于维持内分泌系统正常功能。
二、药物1. 戊酸雌二醇属于天然雌激素制剂，可用于治疗雌激素缺乏引起的围绝经期综合征。
2. 结合雌激素从孕马尿中提取的复合雌激素，适用于自然或手术绝经后的雌激素替代治疗。
3. 雌二醇凝胶经皮吸收的雌激素制剂，能避免肝脏首过效应，适合需要长期雌激素治疗者。
4. 替勃龙具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性的药物，用于改善绝经后妇女的低雌激素症状。
日常可适当增加上述食物的摄入，但需注意均衡饮食，避免单一食物过量食用，同时保持规律作息和适度运动，有助于维持内分泌平衡。
