耳石症患者饮食需注意均衡营养、低盐低脂、补充维生素D及避免刺激性食物，可适量食用三文鱼、鸡蛋、菠菜、燕麦，同时遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等药物。
1、均衡营养保证优质蛋白和膳食纤维摄入，有助于维持内耳微循环稳定。避免单一饮食导致营养不良，可能加重眩晕症状。
2、低盐低脂每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品。高盐饮食可能导致内淋巴液失衡，低脂饮食可降低血管痉挛风险。
3、补充维生素D维生素D缺乏与耳石脱落相关，可通过日晒或食用香菇、乳制品补充。严重缺乏时需在医生指导下使用维生素D制剂。
4、避免刺激性食物限制咖啡因、酒精及辛辣食物摄入，这些物质可能刺激前庭神经，诱发眩晕发作。浓茶、巧克力等含咖啡因食物需适量。
建议少食多餐避免过饱，发作期保持头部固定体位。定期复查耳石复位效果，结合前庭康复训练改善症状。
