肝郁气滞可通过疏肝解郁、理气止痛、调节情绪、改善作息等方式调理。肝郁气滞通常由情志不畅、压力过大、饮食不节、肝胆疾病等原因引起。
情志不畅可能导致肝气郁结，表现为胁肋胀痛、情绪低落。日常可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪，医生可能开具柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等药物。
长期压力过大会加重气机阻滞，出现胸闷、嗳气等症状。建议练习深呼吸或瑜伽，医疗干预可使用木香顺气丸、气滞胃痛颗粒、元胡止痛片等理气类药物。
饮食不规律会损伤脾胃，影响肝气疏泄，伴随食欲不振、腹胀。建立规律饮食习惯，必要时遵医嘱服用香砂养胃丸、保和丸、越鞠保和丸等调和肝脾药物。
慢性胆囊炎等肝胆疾病会直接导致气滞，常见口苦、黄疸。需针对原发病治疗，配合使用消炎利胆片、胆舒胶囊等专科药物，严重者需手术解除胆道梗阻。
保持适度运动如八段锦，饮食宜清淡少油腻，避免熬夜加重肝气郁结，症状持续或加重应及时就医评估。
