去除眼袋的方法主要有调整作息、冷敷热敷、使用药物、激光治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、调整作息保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱导致的轻度眼袋，规律作息配合眼部按摩可明显改善。
2、冷敷热敷冷敷可收缩血管减轻水肿，热敷能促进局部血液循环。可用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷5-10分钟，或用温热毛巾敷眼促进代谢。这种方法适用于暂时性水肿型眼袋，但对脂肪型眼袋效果有限。
3、使用药物遵医嘱使用维生素K乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等可改善微循环。眼袋伴随炎症时可能需涂抹氢化可的松乳膏。药物适用于早期轻度眼袋，需持续使用2-4周观察效果，不可自行长期使用激素类药膏。
4、激光治疗非剥脱点阵激光能刺激胶原再生收紧皮肤，射频治疗可溶解部分脂肪。每次治疗间隔1个月，需3-5次见效。适合皮肤松弛为主的眼袋，对明显脂肪膨出者效果不佳，治疗后需严格防晒。
5、手术治疗内路法祛眼袋通过结膜切口去除脂肪，外路法可同时切除多余皮肤。手术适用于中重度眼袋，效果持久但存在血肿、感染等风险。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1周，完全恢复需1-3个月。
日常可补充维生素C和胶原蛋白，避免揉搓眼部。长期面对电子屏幕时每20分钟远眺，用无名指轻柔按压眼周穴位。若眼袋伴随视力模糊、持续疼痛需及时就医，避免自行使用偏方造成皮肤损伤。根据眼袋类型选择合适方法，严重者建议至正规医疗机构面诊。
