中度脂肪肝属于可逆性肝损伤，多数情况下通过生活方式干预可改善，但需警惕进展为脂肪性肝炎或肝纤维化。
1、代谢因素肥胖、高脂饮食等导致肝细胞脂肪沉积，表现为肝区隐痛。需控制每日热量摄入，增加有氧运动频率。
2、胰岛素抵抗糖尿病前期常见伴随症状，可能伴随血糖波动。建议采用低升糖指数饮食，必要时使用二甲双胍改善胰岛素敏感性。
3、酒精性损伤长期饮酒导致肝脏代谢紊乱，可能伴随转氨酶升高。须严格戒酒，可配合水飞蓟宾等护肝药物。
4、药物因素激素类药物或化疗药物可能诱发，常合并肝功能异常。需在医生指导下调整用药方案，监测肝酶变化。
建议每3-6个月复查超声和肝功能，日常增加膳食纤维摄入，选择游泳等有氧运动帮助改善代谢。
