月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
1、内分泌紊乱熬夜、过度节食等导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期紊乱或经量改变。建议规律作息并补充优质蛋白，药物可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片。
2、精神压力长期焦虑会抑制促性腺激素释放，引发月经推迟或闭经。需通过运动减压，必要时使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、谷维素调节植物神经功能。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高及胰岛素抵抗导致稀发排卵，伴随痤疮、多毛。需口服炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤易引起经期延长和贫血，可能与雌激素过度刺激有关。根据病情选择米非司酮缩瘤或聚焦超声消融手术。
日常保持适度运动，避免生冷饮食，记录月经周期变化，若持续3个月异常需妇科就诊。
