怀孕初期应注意营养补充、避免有害物质、定期产检、保持情绪稳定。
1、营养补充：孕妇需增加叶酸、铁、钙等营养素摄入，叶酸可预防胎儿神经管缺陷，铁有助于预防贫血，钙支持胎儿骨骼发育。建议通过均衡饮食和医生指导的补充剂获取。
2、避免有害物质：远离烟酒、辐射、化学污染物等可能致畸因素，避免接触猫砂以防弓形虫感染，减少咖啡因摄入以降低流产风险。
3、定期产检：孕早期需进行血常规、B超、传染病筛查等基础检查，监测孕酮和HCG水平，及时发现宫外孕等异常情况。
4、情绪稳定：激素变化易引发焦虑情绪，可通过正念冥想、适度运动缓解压力，严重情绪波动需寻求心理支持。
孕早期出现剧烈腹痛或阴道出血应立即就医，日常保持充足睡眠，选择低强度运动如散步，避免提重物和剧烈活动。
