舌苔有齿痕可通过调整饮食习惯、改善口腔卫生、中医调理、药物治疗等方式缓解。舌苔齿痕通常由脾虚湿盛、口腔炎症、舌体肥大、维生素缺乏等原因引起。
1、调整习惯减少生冷油腻食物摄入，避免加重脾胃负担。每日用软毛牙刷轻刷舌苔，饭后用淡盐水漱口。脾虚者可用山药、莲子等食材煲粥。
2、口腔护理慢性牙龈炎或口腔溃疡可能导致舌体肿胀。建议使用康复新液含漱，配合西地碘含片缓解炎症。定期进行牙周洁治。
3、中医调理脾虚湿盛者可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物。伴随食欲不振时，可配合艾灸足三里穴位。
4、药物治疗维生素B族缺乏需补充复合维生素B片，甲状腺功能减退引起的舌体肥大需服用左甲状腺素钠。真菌感染需使用制霉菌素含漱液。
保持规律作息与适度运动有助于改善体质，若齿痕持续加重或伴随疼痛，应及时到口腔科或中医内科就诊。
