一直打嗝可通过调整呼吸、刺激咽部、按压穴位、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、神经系统异常等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助抑制膈肌痉挛。避免进食时说话或大笑，减少空气吞咽。
2、刺激咽部吞咽干面包或碎冰刺激咽部神经反射，饮用少量冰水也可能中断打嗝反射弧。
3、按压穴位拇指按压内关穴或翳风穴，持续适度压力可能通过神经调节缓解膈肌异常收缩。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃食管反流或神经系统病变有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。
持续超过48小时的打嗝建议就医排查器质性疾病，日常注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料及过冷过热饮食刺激。
