脾虚的症状主要有食欲不振、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄等。脾虚多由饮食失调、劳逸失度、久病体虚、先天不足等原因引起。
脾虚导致运化功能减弱，表现为进食量减少、饭后饱胀。可适量食用山药、莲子等健脾食物，避免生冷油腻。
脾失健运导致水湿停滞，常见腹部胀满、大便稀溏。需注意腹部保暖，可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸等中成药。
气血生化不足引发四肢乏力、精神萎靡。建议规律作息，适当运动，必要时服用归脾丸调理。
脾虚气血不足表现为面色淡黄无华。可配合红枣、枸杞等食疗，严重者需中医辨证施治。
脾虚患者应保持饮食清淡，避免过度劳累，症状持续或加重时需及时就医。
