孕妇烧心可通过调整饮食习惯、改变体位、服用抗酸药物、就医评估等方式缓解。烧心通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食少食多餐避免胃部过度充盈，减少高脂、辛辣食物摄入，餐后2小时内避免平卧。可适量饮用温牛奶或咀嚼无糖口香糖帮助中和胃酸。
2、体位管理睡眠时抬高床头15-20厘米，日常避免弯腰动作。左侧卧位能减少胃部受压，建议使用孕妇枕保持舒适体位。
3、药物干预在医生指导下可选用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等胃黏膜保护剂或抑酸剂。妊娠期禁用含铋剂及奥美拉唑类药物。
4、医学评估持续烧心可能伴随食管炎或消化性溃疡，需进行胃镜检查。顽固症状需排除妊娠期胆汁淤积症等病理因素。
建议穿着宽松衣物，避免过紧腰带压迫腹部，每日保持适量散步促进胃肠蠕动，症状加重时及时产科随诊。
