出现了血糖高的症状需要如何解决

Question

出现了血糖高的症状需要如何解决

Answer 1

血糖高可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式改善。血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、饮食调节：

减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果等食物，避免含糖饮料和油炸食品。

2、运动干预：

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上，运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。

3、血糖监测：

定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况，记录监测结果以便医生评估病情和调整治疗方案。

4、药物治疗：

在医生指导下使用降糖药物，常用药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，根据血糖水平和个体差异选择合适的药物和剂量。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血糖和相关并发症筛查，如有不适及时就医调整治疗方案。