老公玩电脑对孕妇通常没有直接影响，但需注意长时间使用可能带来的潜在风险，主要有电磁辐射、久坐影响、作息紊乱、情绪压力等因素。
电脑产生的非电离辐射剂量极低，目前无明确证据表明会对胎儿造成伤害，但建议保持适当距离以减少孕妇心理负担。
伴侣长时间久坐可能减少对孕妇的陪伴照料，间接影响孕妇活动量，建议每小时起身活动并协助孕妇进行适度运动。
夜间持续使用电脑可能干扰孕妇睡眠，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，建议设置统一作息时间并调整屏幕色温。
过度沉迷电脑可能导致家庭互动减少，孕妇易产生孤独感，建议规划专属交流时间并共同参与胎教活动。
孕期可适当增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3食物，保持每日30分钟温和运动，若出现持续焦虑或睡眠障碍应及时咨询产科医生。
