孕妇可以少量饮用碳酸饮料，但需注意控制频率和饮用量。碳酸饮料的主要风险包括高糖分摄入、影响钙吸收、胃肠不适以及潜在妊娠并发症。
一、高糖分
碳酸饮料含糖量较高，过量饮用可能增加妊娠期糖尿病风险，建议选择无糖或低糖饮品替代。
二、钙吸收
碳酸饮料中的磷酸可能干扰钙质吸收，影响胎儿骨骼发育，可通过牛奶或豆浆补充钙质。
三、胃肠刺激
二氧化碳易引发胃胀气或反酸，加重孕吐反应，出现不适时可饮用温水或淡蜂蜜水缓解。
四、妊娠风险
长期大量摄入可能诱发妊娠高血压或早产，合并血糖异常者应严格避免，必要时咨询产科医生。
孕期饮食建议以白开水、鲜榨果汁为主，避免空腹饮用碳酸饮料，定期监测体重和血糖指标。
