喘不上气可能与情绪紧张、剧烈运动、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等因素有关，可通过心理调节、氧疗、药物干预等方式缓解。
焦虑或惊恐发作时交感神经兴奋，导致呼吸急促。建议通过深呼吸训练、冥想等方式放松，无须药物干预。
运动过量引发暂时性缺氧，表现为气短伴心悸。休息后多可自行缓解，运动前需充分热身并控制强度。
可能与气道高反应性、过敏原刺激有关，典型症状为喘息伴胸闷。可遵医嘱使用布地奈德吸入剂、沙丁胺醇气雾剂、孟鲁司特钠等药物控制发作。
多与长期吸烟或空气污染相关，表现为持续性呼吸困难。需配合医生使用噻托溴铵粉吸入剂、福莫特罗吸入剂、乙酰半胱氨酸等药物改善肺功能。
日常避免接触冷空气及粉尘，戒烟并保持适度有氧运动，若症状反复或加重应及时就诊呼吸内科。
